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吃什么保養(yǎng)皮膚延緩衰老

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#筆記內(nèi)容# 2021-5-17

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吃什么保養(yǎng)皮膚延緩衰老

吃花生、檸檬、蘋(píng)果、櫻桃、深海魚(yú)、石榴、大豆、銀耳等食物都可以保養(yǎng)皮膚延緩衰老?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)以及氮磷鉀和維生素e，有利于緊致皮膚。檸檬含有豐富的維生素c，以及檸檬酸、維生素B族等，對(duì)延緩衰老十分有效。蘋(píng)果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠降低膽固醇，幫助人體新陳代謝。櫻桃含有豐富的維生素C ，能夠幫助平衡皮膚油脂，延緩肌膚衰老，活化肌膚細(xì)胞組織。深海魚(yú)含有豐富的鈣質(zhì)；石榴中含有鞣花酸，是一種抗氧化物質(zhì)，能夠滋養(yǎng)肌膚細(xì)胞，延緩肌體衰老；大豆含有豐富的氨基酸和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，延遲細(xì)胞衰老，保持皮膚彈性。
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