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吃什么保養(yǎng)皮膚

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#筆記內(nèi)容# 2021-5-17

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吃什么保養(yǎng)皮膚

可以多吃一些維生素含量比較高的水果,比如:橙子,獼猴桃或草莓,因為維生素對于改善皮膚是很有幫助的,所以多吃含有維生素多的水果是能夠起到保養(yǎng)皮膚的作用的。另外還可以纖維比較高的食物,比如芹菜和各種的粗糧,因為高纖維的食物能夠幫助緩解皮膚油脂旺盛。在日常生活中,要減少吃一些含糖量比較高的食物,因為糖類的食物會加快皮膚衰老。
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