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抗衰老的方法有哪些

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#筆記內(nèi)容# 2021-5-19

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抗衰老的方法有哪些

抗衰老的方法有多運(yùn)動(dòng)、多吃抗衰老的食物?？顾ダ弦刻焓秤酶呃w維食物如薯類、豆類、全麥類，在日常生活中堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也有助于抗衰老，還可以服用維生素C、羊胎素、膠原蛋白等來(lái)抗衰老。日常生活中也要注意加強(qiáng)面部皮膚的護(hù)理，做好面部皮膚的補(bǔ)水保濕，同時(shí)要加強(qiáng)防曬，要選擇補(bǔ)水保濕性能比較好的化妝品，這樣也能夠延緩衰老。
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